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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tchad : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tchad : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tchad : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tchad : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tchad : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tchad : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tchad : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tchad : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tchad : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tchad : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tchad : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tchad : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tchad : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tchad : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tchad : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tchad : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tchad : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tchad : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tchad : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tchad : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tchad : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tchad : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tchad : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tchad. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad mais aussi Fuseau Horaire du Tchad également Heure du lever du soleil au Tchad mais aussi Heure du coucher du soleil au Tchad sans oublier Heure du Zenith au Tchad et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad ainsi que Heure du Crépuscule au Tchad ainsi que Durée du Jour au Tchad ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tchad, Passage à l'heure d'été au Tchad.
Dounia Akhannouch