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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tchad : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tchad : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tchad : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tchad : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tchad : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tchad : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tchad : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tchad : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tchad : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tchad : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tchad : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tchad : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tchad : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tchad : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tchad : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tchad : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tchad : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tchad : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tchad : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tchad : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tchad : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tchad : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tchad : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à N'Djamena :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tchad, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad et Fuseau Horaire du Tchad et Heure du lever du soleil au Tchad et Heure du coucher du soleil au Tchad ainsi que Heure du Zenith au Tchad, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad, Heure du Crépuscule au Tchad ainsi que Durée du Jour au Tchad mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tchad, Passage à l'heure d'été au Tchad.
Dounia Akhannouch