Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Swaziland Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Swaziland : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Swaziland : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Swaziland : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Swaziland : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Swaziland : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Swaziland : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Swaziland : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Swaziland : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Swaziland : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Swaziland : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Swaziland : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Swaziland : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Swaziland : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Swaziland : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Swaziland : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Swaziland : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Swaziland : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Swaziland : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Swaziland : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Swaziland : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Swaziland : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Swaziland : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Swaziland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Lobamba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Aziz Lamnawar