Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Soudan du Sud

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Soudan du Sud ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Soudan du Sud Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Soudan du Sud : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Soudan du Sud : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Soudan du Sud : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Soudan du Sud : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Soudan du Sud : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Soudan du Sud : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Soudan du Sud : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Soudan du Sud : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Soudan du Sud : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Soudan du Sud : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Soudan du Sud : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Soudan du Sud : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Soudan du Sud : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Soudan du Sud : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Soudan du Sud : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Soudan du Sud : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Soudan du Sud : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Soudan du Sud : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Soudan du Sud : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Soudan du Sud : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Soudan du Sud : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Soudan du Sud : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Soudan du Sud : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Djouba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Soudan du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud sans oublier Fuseau Horaire du Soudan du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud sans oublier Heure du Zenith au Soudan du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan du Sud et surtout Durée du Jour au Soudan du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Nkosiyakhe Mogase