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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Soudan : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Soudan : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Soudan : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Soudan : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Soudan : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Soudan : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Soudan : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Soudan : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Soudan : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Soudan : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Soudan : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Soudan : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Soudan : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Soudan : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Soudan : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Soudan : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Soudan : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Soudan : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Soudan : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Soudan : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Soudan : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Soudan : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Soudan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ainsi que Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan.
Dounia Akhannouch