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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Somaliland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Somaliland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Somali.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somali à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Somaliland (Somalie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Somaliland (Somalie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Somaliland (Somalie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Somaliland (Somalie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Somaliland (Somalie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Somaliland (Somalie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Somaliland (Somalie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Somaliland (Somalie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Somaliland (Somalie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Somaliland (Somalie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Somaliland (Somalie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Somaliland (Somalie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Somaliland (Somalie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Somaliland (Somalie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Somaliland (Somalie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Somaliland (Somalie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Somaliland (Somalie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Somaliland (Somalie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Somaliland (Somalie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Somaliland (Somalie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Somaliland (Somalie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Somaliland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Somaliland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Somaliland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hargeisa ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Somaliland (Somalie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) et surtout Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie) et surtout Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) ou bien encore Heure du Zenith au Somaliland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie), Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) ainsi que Durée du Jour au Somaliland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).
Anatole Nguesso