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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sierra Leone : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sierra Leone : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sierra Leone : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sierra Leone : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sierra Leone : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sierra Leone : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sierra Leone : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sierra Leone : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sierra Leone : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sierra Leone : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sierra Leone : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sierra Leone : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sierra Leone : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sierra Leone : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sierra Leone : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sierra Leone : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sierra Leone : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sierra Leone : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sierra Leone : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sierra Leone : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sierra Leone : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sierra Leone : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sierra Leone : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sierra Leone : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Dounia Akhannouch