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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sierra Leone : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sierra Leone : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sierra Leone : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sierra Leone : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sierra Leone : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sierra Leone : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sierra Leone : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sierra Leone : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sierra Leone : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sierra Leone : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sierra Leone : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sierra Leone : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sierra Leone : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sierra Leone : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sierra Leone : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sierra Leone : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sierra Leone : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sierra Leone : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sierra Leone : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sierra Leone : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sierra Leone : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sierra Leone : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sierra Leone : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sierra Leone : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone également Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Dounia Akhannouch