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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch