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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch