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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch