Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Rwanda

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Rwanda ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Rwanda Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Rwanda : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Rwanda : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Rwanda : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Rwanda : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Rwanda : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Rwanda : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Rwanda : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Rwanda : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Rwanda : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Rwanda : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Rwanda : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Rwanda : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Rwanda : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Rwanda : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Rwanda : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Rwanda : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Rwanda : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Rwanda : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Rwanda : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Rwanda : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Rwanda : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Rwanda : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Rwanda : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Rwanda : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Abdelmadjid Benabderrahmane