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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rwanda : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rwanda : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rwanda : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rwanda : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rwanda : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rwanda : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rwanda : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rwanda : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rwanda : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rwanda : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rwanda : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rwanda : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rwanda : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rwanda : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rwanda : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rwanda : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rwanda : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rwanda : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rwanda : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rwanda : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rwanda : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rwanda : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane