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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Garoowe ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) et Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Fatma al-Sissi