Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Garoowe ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Pount / Puntland (Somalie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) également Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) et Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).