Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nigéria : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nigéria : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nigéria : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nigéria : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nigéria : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nigéria : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nigéria : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nigéria : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nigéria : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nigéria : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nigéria : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nigéria : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nigéria : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nigéria : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nigéria : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nigéria : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nigéria : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nigéria : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nigéria : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nigéria : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nigéria : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nigéria : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nigéria : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso