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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mozambique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mozambique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mozambique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mozambique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mozambique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mozambique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mozambique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mozambique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mozambique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mozambique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mozambique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mozambique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mozambique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mozambique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mozambique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mozambique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mozambique : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mozambique : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mozambique : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mozambique : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mozambique : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mozambique : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mozambique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maputo ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mozambique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique ou bien encore Fuseau Horaire du Mozambique, Heure du lever du soleil au Mozambique ainsi que Heure du coucher du soleil au Mozambique mais aussi Heure du Zenith au Mozambique et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique ainsi que Heure du Crépuscule au Mozambique également Durée du Jour au Mozambique et Passage à l'heure d'hiver au Mozambique et Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Letta Ramaphosa