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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mozambique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mozambique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mozambique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mozambique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mozambique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mozambique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mozambique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mozambique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mozambique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mozambique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mozambique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mozambique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mozambique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mozambique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mozambique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mozambique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mozambique : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mozambique : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mozambique : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mozambique : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mozambique : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mozambique : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mozambique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maputo ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Mozambique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique ou bien encore Fuseau Horaire du Mozambique également Heure du lever du soleil au Mozambique ainsi que Heure du coucher du soleil au Mozambique et surtout Heure du Zenith au Mozambique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique sans oublier Heure du Crépuscule au Mozambique ou bien encore Durée du Jour au Mozambique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mozambique et Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Letta Ramaphosa