Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Mozambique : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Mozambique : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Mozambique : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Mozambique : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Mozambique : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Mozambique : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Mozambique : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Mozambique : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Mozambique : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Mozambique : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Mozambique : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Mozambique : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Mozambique : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Mozambique : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Mozambique : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Mozambique : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Mozambique : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Mozambique : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Mozambique : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Mozambique : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Mozambique : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Mozambique : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Mozambique : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Mozambique : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maputo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mozambique.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique sans oublier Fuseau Horaire du Mozambique ou bien encore Heure du lever du soleil au Mozambique, Heure du coucher du soleil au Mozambique ainsi que Heure du Zenith au Mozambique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique également Heure du Crépuscule au Mozambique, Durée du Jour au Mozambique également Passage à l'heure d'hiver au Mozambique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mozambique.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Letta Ramaphosa