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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mozambique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mozambique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mozambique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mozambique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mozambique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mozambique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mozambique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mozambique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mozambique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mozambique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mozambique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mozambique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mozambique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mozambique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mozambique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mozambique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mozambique : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mozambique : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mozambique : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mozambique : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mozambique : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mozambique : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mozambique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maputo ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Mozambique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique également Fuseau Horaire du Mozambique sans oublier Heure du lever du soleil au Mozambique, Heure du coucher du soleil au Mozambique, Heure du Zenith au Mozambique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique sans oublier Heure du Crépuscule au Mozambique sans oublier Durée du Jour au Mozambique ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mozambique ainsi que Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Letta Ramaphosa