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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mozambique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mozambique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mozambique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mozambique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mozambique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mozambique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mozambique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mozambique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mozambique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mozambique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mozambique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mozambique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mozambique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mozambique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mozambique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mozambique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mozambique : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mozambique : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mozambique : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mozambique : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mozambique : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mozambique : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mozambique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mozambique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique ou bien encore Fuseau Horaire du Mozambique sans oublier Heure du lever du soleil au Mozambique mais aussi Heure du coucher du soleil au Mozambique et surtout Heure du Zenith au Mozambique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique ou bien encore Heure du Crépuscule au Mozambique également Durée du Jour au Mozambique mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Mozambique, Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Letta Ramaphosa