Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Maroc

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Maroc ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Maroc Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Maroc : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Maroc : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Maroc : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Maroc : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Maroc : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Maroc : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Maroc : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Maroc : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Maroc : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Maroc : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Maroc : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Maroc : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Maroc : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Maroc : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Maroc : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Maroc : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Maroc : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Maroc : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Maroc : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Maroc : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Maroc : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Maroc : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Maroc : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Maroc : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Dounia Akhannouch