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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mali : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mali : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mali : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mali : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mali : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mali : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mali : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mali : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mali : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mali : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mali : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mali : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mali : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mali : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mali : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mali : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mali : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mali : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mali : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mali : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mali : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mali : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mali : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mali : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bamako ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali également Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali ou bien encore Heure du coucher du soleil au Mali, Heure du Zenith au Mali ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et Heure du Crépuscule au Mali, Durée du Jour au Mali et surtout Passage à l'heure d'hiver au Mali et surtout Passage à l'heure d'été au Mali.
Jalade Bazoum