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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mali : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mali : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mali : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mali : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mali : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mali : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mali : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mali : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mali : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mali : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mali : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mali : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mali : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mali : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mali : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mali : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mali : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mali : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mali : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mali : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mali : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mali : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mali : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mali : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bamako, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Mali, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali et surtout Fuseau Horaire du Mali, Heure du lever du soleil au Mali ainsi que Heure du coucher du soleil au Mali également Heure du Zenith au Mali ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali ainsi que Heure du Crépuscule au Mali et Durée du Jour au Mali ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mali mais aussi Passage à l'heure d'été au Mali.
Jalade Bazoum