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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malawi : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malawi : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malawi : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malawi : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malawi : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malawi : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malawi : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malawi : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malawi : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malawi : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malawi : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malawi : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malawi : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malawi : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malawi : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malawi : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malawi : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malawi : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malawi : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malawi : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malawi : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malawi : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ou bien encore Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Anatole Nguesso