Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Malawi

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Malawi ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Malawi Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Malawi : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Malawi : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Malawi : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Malawi : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Malawi : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Malawi : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Malawi : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Malawi : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Malawi : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Malawi : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Malawi : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Malawi : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Malawi : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Malawi : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Malawi : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Malawi : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Malawi : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Malawi : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Malawi : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Malawi : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Malawi : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Malawi : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Malawi : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Malawi : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Malawi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi et Passage à l'heure d'été au Malawi.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Anatole Nguesso