Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Libéria

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Libéria ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Libéria Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Libéria : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Libéria : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Libéria : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Libéria : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Libéria : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Libéria : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Libéria : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Libéria : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Libéria : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Libéria : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Libéria : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Libéria : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Libéria : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Libéria : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Libéria : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Libéria : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Libéria : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Libéria : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Libéria : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Libéria : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Libéria : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Libéria : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Libéria : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Libéria : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Monrovia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Libéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria mais aussi Fuseau Horaire du Libéria également Heure du lever du soleil au Libéria, Heure du coucher du soleil au Libéria mais aussi Heure du Zenith au Libéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria, Heure du Crépuscule au Libéria et surtout Durée du Jour au Libéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Libéria également Passage à l'heure d'été au Libéria.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Anatole Nguesso