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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Lesotho : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Lesotho : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Lesotho : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Lesotho : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Lesotho : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Lesotho : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Lesotho : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Lesotho : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Lesotho : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Lesotho : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Lesotho : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Lesotho : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Lesotho : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Lesotho : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Lesotho : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Lesotho : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Lesotho : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Lesotho : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Lesotho : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Lesotho : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Lesotho : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Lesotho : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Ouhoumoudou Nnaji