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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kenya : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kenya : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kenya : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kenya : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kenya : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kenya : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kenya : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kenya : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kenya : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kenya : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kenya : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kenya : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kenya : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kenya : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kenya : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kenya : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kenya : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kenya : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kenya : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kenya : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kenya : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abeti Makosso