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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ghana : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ghana : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ghana : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ghana : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ghana : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ghana : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ghana : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ghana : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ghana : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ghana : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ghana : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ghana : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ghana : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ghana : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ghana : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ghana : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ghana : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ghana : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ghana : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ghana : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ghana : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ghana : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ghana : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ghana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Ghana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana et Fuseau Horaire du Ghana et surtout Heure du lever du soleil au Ghana sans oublier Heure du coucher du soleil au Ghana, Heure du Zenith au Ghana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana et Heure du Crépuscule au Ghana mais aussi Durée du Jour au Ghana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Ghana, Passage à l'heure d'été au Ghana.
Nkosiyakhe Mogase