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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ghana : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ghana : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ghana : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ghana : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ghana : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ghana : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ghana : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ghana : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ghana : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ghana : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ghana : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ghana : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ghana : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ghana : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ghana : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ghana : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ghana : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ghana : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ghana : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ghana : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ghana : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ghana : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ghana : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ghana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Accra ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Ghana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana, Fuseau Horaire du Ghana, Heure du lever du soleil au Ghana, Heure du coucher du soleil au Ghana sans oublier Heure du Zenith au Ghana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana et surtout Heure du Crépuscule au Ghana ainsi que Durée du Jour au Ghana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ghana et surtout Passage à l'heure d'été au Ghana.
Nkosiyakhe Mogase