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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gabon : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gabon : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gabon : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gabon : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gabon : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gabon : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gabon : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gabon : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gabon : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gabon : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gabon : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gabon : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gabon : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gabon : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gabon : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gabon : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gabon : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gabon : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gabon : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gabon : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gabon : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gabon : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gabon : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon également Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Ouhoumoudou Nnaji