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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gabon : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gabon : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gabon : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gabon : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gabon : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gabon : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gabon : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gabon : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gabon : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gabon : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gabon : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gabon : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gabon : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gabon : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gabon : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gabon : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gabon : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gabon : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gabon : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gabon : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gabon : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gabon : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gabon : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon sans oublier Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'été au Gabon.
Ouhoumoudou Nnaji