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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Cameroun : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Cameroun : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Cameroun : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Cameroun : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Cameroun : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Cameroun : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Cameroun : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Cameroun : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Cameroun : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Cameroun : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Cameroun : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Cameroun : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Cameroun : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Cameroun : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Cameroun : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Cameroun : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Cameroun : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Cameroun : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Cameroun : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Cameroun : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Cameroun : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Cameroun : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Cameroun : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun, Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Mamadou Mbaye