Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Cameroun

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Cameroun ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Cameroun Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Cameroun : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Cameroun : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Cameroun : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Cameroun : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Cameroun : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Cameroun : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Cameroun : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Cameroun : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Cameroun : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Cameroun : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Cameroun : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Cameroun : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Cameroun : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Cameroun : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Cameroun : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Cameroun : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Cameroun : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Cameroun : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Cameroun : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Cameroun : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Cameroun : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Cameroun : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Cameroun : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Cameroun : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun et Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Mamadou Mbaye