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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Burundi : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Burundi : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Burundi : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Burundi : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Burundi : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Burundi : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Burundi : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Burundi : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Burundi : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Burundi : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Burundi : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Burundi : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Burundi : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Burundi : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Burundi : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Burundi : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Burundi : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Burundi : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Burundi : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Burundi : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Burundi : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Burundi : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et surtout Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi également Heure du coucher du soleil au Burundi ainsi que Heure du Zenith au Burundi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi sans oublier Heure du Crépuscule au Burundi ainsi que Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Nkosiyakhe Mogase