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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Burundi : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Burundi : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Burundi : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Burundi : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Burundi : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Burundi : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Burundi : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Burundi : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Burundi : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Burundi : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Burundi : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Burundi : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Burundi : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Burundi : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Burundi : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Burundi : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Burundi : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Burundi : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Burundi : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Burundi : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Burundi : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Burundi : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi ainsi que Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi également Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Nkosiyakhe Mogase