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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Burundi : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Burundi : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Burundi : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Burundi : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Burundi : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Burundi : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Burundi : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Burundi : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Burundi : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Burundi : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Burundi : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Burundi : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Burundi : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Burundi : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Burundi : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Burundi : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Burundi : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Burundi : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Burundi : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Burundi : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Burundi : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Burundi : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bujumbura ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Burundi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi mais aussi Heure du lever du soleil au Burundi sans oublier Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ou bien encore Heure du Crépuscule au Burundi mais aussi Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Nkosiyakhe Mogase