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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Burkina Faso est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burkina Faso ?
Pour calculer l'heure du Burkina Faso, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Burkinabè.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Burkina Faso Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burkinabè à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Burkina Faso : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Burkina Faso : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Burkina Faso : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Burkina Faso : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Burkina Faso : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Burkina Faso : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Burkina Faso : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Burkina Faso : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Burkina Faso : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Burkina Faso : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Burkina Faso : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Burkina Faso : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Burkina Faso : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Burkina Faso : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Burkina Faso : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Burkina Faso : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Burkina Faso : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Burkina Faso : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Burkina Faso : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Burkina Faso : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Burkina Faso : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Burkina Faso : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Burkina Faso : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Burkina Faso : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ouagadougou ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Burkina Faso. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso et surtout Fuseau Horaire du Burkina Faso sans oublier Heure du lever du soleil au Burkina Faso et surtout Heure du coucher du soleil au Burkina Faso mais aussi Heure du Zenith au Burkina Faso et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso ainsi que Heure du Crépuscule au Burkina Faso ainsi que Durée du Jour au Burkina Faso ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso mais aussi Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.
Dounia Akhannouch