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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Botswana : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Botswana : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Botswana : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Botswana : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Botswana : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Botswana : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Botswana : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Botswana : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Botswana : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Botswana : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Botswana : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Botswana : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Botswana : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Botswana : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Botswana : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Botswana : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Botswana : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Botswana : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Botswana : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Botswana : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Botswana : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Botswana : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso