Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Botswana

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Botswana ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Botswana Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Botswana : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Botswana : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Botswana : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Botswana : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Botswana : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Botswana : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Botswana : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Botswana : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Botswana : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Botswana : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Botswana : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Botswana : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Botswana : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Botswana : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Botswana : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Botswana : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Botswana : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Botswana : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Botswana : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Botswana : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Botswana : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Botswana : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Botswana : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Botswana : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Anatole Nguesso