Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bénin

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bénin ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bénin Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bénin : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bénin : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bénin : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bénin : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bénin : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bénin : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bénin : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bénin : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bénin : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bénin : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bénin : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bénin : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bénin : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bénin : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bénin : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bénin : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bénin : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bénin : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bénin : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bénin : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bénin : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bénin : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bénin : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bénin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Dounia Akhannouch