Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tunisie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tunisie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tunisie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tunisie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tunisie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tunisie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tunisie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tunisie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tunisie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tunisie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tunisie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tunisie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tunisie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tunisie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tunisie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tunisie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tunisie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tunisie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tunisie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tunisie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tunisie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tunisie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tunisie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tunisie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tunisie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tunisie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tunisie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Tunis :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tunisie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tunisie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tunisie également Heure du Zenith en Tunisie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie également Heure du Crépuscule en Tunisie et Durée du Jour en Tunisie et Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Letta Ramaphosa