Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tanzanie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tanzanie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tanzanie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tanzanie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tanzanie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tanzanie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tanzanie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tanzanie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tanzanie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tanzanie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tanzanie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tanzanie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tanzanie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tanzanie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tanzanie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tanzanie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tanzanie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tanzanie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tanzanie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tanzanie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tanzanie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie et surtout Heure du lever du soleil en Tanzanie, Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie ou bien encore Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Moustafa Morsi