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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie et Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie également Heure du Crépuscule en Tanzanie ainsi que Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Moustafa Morsi