Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tanzanie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tanzanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tanzanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tanzanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tanzanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tanzanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tanzanie : 06H00

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  Tanzanie : 10H00

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  Tanzanie : 12H00

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  Tanzanie : 13H00

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  Tanzanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tanzanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tanzanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tanzanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tanzanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tanzanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tanzanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tanzanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tanzanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tanzanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tanzanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tanzanie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tanzanie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Moustafa Morsi