Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Réunion

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Réunion ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Réunion Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Réunion : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Réunion : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Réunion : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Réunion : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Réunion : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Réunion : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Réunion : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Réunion : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Réunion : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Réunion : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Réunion : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Réunion : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Réunion : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Réunion : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Réunion : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Réunion : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Réunion : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Réunion : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Réunion : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Réunion : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Réunion : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Réunion : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Réunion : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Réunion : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Souad Tebboune