Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Réunion

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Réunion ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Réunion Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Réunion : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Réunion : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Réunion : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Réunion : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Réunion : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Réunion : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Réunion : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Réunion : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Réunion : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Réunion : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Réunion : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Réunion : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Réunion : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Réunion : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Réunion : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Réunion : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Réunion : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Réunion : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Réunion : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Réunion : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Réunion : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Réunion : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Réunion : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Réunion : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion sans oublier Heure du Crépuscule en Réunion également Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Souad Tebboune