Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  République du Congo : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  République du Congo : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  République du Congo : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  République du Congo : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  République du Congo : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  République du Congo : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  République du Congo : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  République du Congo : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  République du Congo : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  République du Congo : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  République du Congo : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  République du Congo : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  République du Congo : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  République du Congo : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  République du Congo : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  République du Congo : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  République du Congo : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  République du Congo : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  République du Congo : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  République du Congo : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  République du Congo : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  République du Congo : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  République du Congo : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  République du Congo : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brazzaville ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République du Congo.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo et surtout Fuseau Horaire de la République du Congo et Heure du lever du soleil en République du Congo également Heure du coucher du soleil en République du Congo également Heure du Zenith en République du Congo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo, Heure du Crépuscule en République du Congo et Durée du Jour en République du Congo et Passage à l'heure d'hiver en République du Congo et surtout Passage à l'heure d'été en République du Congo.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Abeti Makosso