Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  République du Congo : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  République du Congo : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  République du Congo : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  République du Congo : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  République du Congo : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  République du Congo : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  République du Congo : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  République du Congo : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  République du Congo : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  République du Congo : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  République du Congo : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  République du Congo : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  République du Congo : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  République du Congo : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  République du Congo : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  République du Congo : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  République du Congo : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  République du Congo : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  République du Congo : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  République du Congo : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  République du Congo : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  République du Congo : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  République du Congo : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  République du Congo : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brazzaville ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la République du Congo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo ou bien encore Fuseau Horaire de la République du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République du Congo et Heure du coucher du soleil en République du Congo, Heure du Zenith en République du Congo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo sans oublier Heure du Crépuscule en République du Congo sans oublier Durée du Jour en République du Congo ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République du Congo également Passage à l'heure d'été en République du Congo.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Abeti Makosso