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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République du Congo : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République du Congo : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République du Congo : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République du Congo : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République du Congo : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République du Congo : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République du Congo : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République du Congo : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République du Congo : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République du Congo : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République du Congo : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République du Congo : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République du Congo : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République du Congo : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République du Congo : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République du Congo : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République du Congo : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République du Congo : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République du Congo : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République du Congo : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République du Congo : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République du Congo : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République du Congo : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République du Congo : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Brazzaville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République du Congo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo ainsi que Fuseau Horaire de la République du Congo également Heure du lever du soleil en République du Congo et Heure du coucher du soleil en République du Congo également Heure du Zenith en République du Congo également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo également Heure du Crépuscule en République du Congo et surtout Durée du Jour en République du Congo également Passage à l'heure d'hiver en République du Congo, Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Abeti Makosso