Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République démocratique du Congo quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Kinshasa, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kinshasa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la République démocratique du Congo
Drapeau de la République démocratique du Congo

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo ?

Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Congolaise.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    République démocratique du Congo : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    République démocratique du Congo : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    République démocratique du Congo : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    République démocratique du Congo : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    République démocratique du Congo : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    République démocratique du Congo : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    République démocratique du Congo : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    République démocratique du Congo : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    République démocratique du Congo : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    République démocratique du Congo : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    République démocratique du Congo : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    République démocratique du Congo : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    République démocratique du Congo : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    République démocratique du Congo : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    République démocratique du Congo : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    République démocratique du Congo : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    République démocratique du Congo : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    République démocratique du Congo : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    République démocratique du Congo : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    République démocratique du Congo : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    République démocratique du Congo : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    République démocratique du Congo : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    République démocratique du Congo : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kinshasa ou votre retour à São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République démocratique du Congo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo sans oublier Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo sans oublier Heure du Zenith en République démocratique du Congo, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo ainsi que Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo mais aussi Durée du Jour en République démocratique du Congo également Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo également Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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