Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République démocratique du Congo : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République démocratique du Congo : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République démocratique du Congo : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République démocratique du Congo : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République démocratique du Congo : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République démocratique du Congo : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République démocratique du Congo : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République démocratique du Congo : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République démocratique du Congo : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République démocratique du Congo : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République démocratique du Congo : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République démocratique du Congo : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République démocratique du Congo : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République démocratique du Congo : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République démocratique du Congo : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République démocratique du Congo : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République démocratique du Congo : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République démocratique du Congo : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République démocratique du Congo : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République démocratique du Congo : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République démocratique du Congo : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République démocratique du Congo : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République démocratique du Congo : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la République démocratique du Congo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo et surtout Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République démocratique du Congo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo ainsi que Durée du Jour en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo sans oublier Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Fatma al-Sissi