Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Niger quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Niamey, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Niamey et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Niger
Drapeau de la Niger

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger ?

Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nigérienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Niger : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Niger : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Niger : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Niger : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Niger : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Niger : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Niger : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Niger : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Niger : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Niger : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Niger : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Niger : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Niger : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Niger : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Niger : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Niger : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Niger : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Niger : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Niger : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Niger : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Niger : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Niger : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Niger : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Niger : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger ainsi que Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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