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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Niger : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Niger : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Niger : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Niger : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Niger : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Niger : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Niger : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Niger : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Niger : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Niger : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Niger : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Niger : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Niger : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Niger : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Niger : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Niger : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Niger : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Niger : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Niger : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Niger : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Niger : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Niger : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Niger : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum