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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Niger : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Niger : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Niger : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Niger : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Niger : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Niger : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Niger : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Niger : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Niger : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Niger : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Niger : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Niger : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Niger : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Niger : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Niger : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Niger : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Niger : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Niger : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Niger : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Niger : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Niger : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Niger : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Niger : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger ainsi que Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger et Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum