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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Namibie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Namibie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Namibie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Namibie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Namibie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Namibie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Namibie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Namibie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Namibie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Namibie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Namibie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Namibie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Namibie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Namibie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Namibie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Namibie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Namibie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Namibie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Namibie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Namibie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Namibie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Namibie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie mais aussi Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.
Dounia Akhannouch