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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Namibie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Namibie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Namibie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Namibie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Namibie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Namibie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Namibie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Namibie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Namibie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Namibie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Namibie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Namibie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Namibie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Namibie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Namibie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Namibie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Namibie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Namibie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Namibie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Namibie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Namibie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Namibie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Namibie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et Fuseau Horaire de la Namibie et Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ainsi que Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Dounia Akhannouch