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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón