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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón