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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase