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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Libye : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Libye : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Libye : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Libye : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Libye : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Libye : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Libye : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Libye : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Libye : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Libye : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Libye : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Libye : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Libye : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Libye : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Libye : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Libye : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Libye : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Libye : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Libye : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Libye : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Libye : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Libye : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tripoli, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Libye, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye mais aussi Fuseau Horaire de la Libye mais aussi Heure du lever du soleil en Libye mais aussi Heure du coucher du soleil en Libye mais aussi Heure du Zenith en Libye et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye, Heure du Crépuscule en Libye également Durée du Jour en Libye ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Libye mais aussi Passage à l'heure d'été en Libye.
Letta Ramaphosa