Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Libye : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Libye : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Libye : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Libye : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Libye : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Libye : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Libye : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Libye : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Libye : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Libye : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Libye : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Libye : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Libye : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Libye : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Libye : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Libye : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Libye : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Libye : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Libye : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Libye : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Libye : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Libye : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tripoli ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Libye.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye mais aussi Fuseau Horaire de la Libye, Heure du lever du soleil en Libye également Heure du coucher du soleil en Libye ou bien encore Heure du Zenith en Libye ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye, Heure du Crépuscule en Libye et surtout Durée du Jour en Libye mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Libye et surtout Passage à l'heure d'été en Libye.
Letta Ramaphosa