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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guinée : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guinée : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guinée : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guinée : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guinée : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guinée : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guinée : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guinée : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guinée : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guinée : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guinée : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guinée : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guinée : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guinée : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guinée : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guinée : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guinée : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guinée : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guinée : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guinée : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guinée : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guinée : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guinée : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guinée : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Conakry ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée également Heure du coucher du soleil en Guinée, Heure du Zenith en Guinée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée mais aussi Durée du Jour en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée.
Dounia Akhannouch