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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Côte d’Ivoire est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Côte d’Ivoire ?
Pour calculer l'heure de la Côte d’Ivoire, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ivoirienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Côte d’Ivoire Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ivoirienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Côte d’Ivoire : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Côte d’Ivoire : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Côte d’Ivoire : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Côte d’Ivoire : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Côte d’Ivoire : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Côte d’Ivoire : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Côte d’Ivoire : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Côte d’Ivoire : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Côte d’Ivoire : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Côte d’Ivoire : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Côte d’Ivoire : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Côte d’Ivoire : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Côte d’Ivoire : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Côte d’Ivoire : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Côte d’Ivoire : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Côte d’Ivoire : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Côte d’Ivoire : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Côte d’Ivoire : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Côte d’Ivoire : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Côte d’Ivoire : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Côte d’Ivoire : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Côte d’Ivoire : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Côte d’Ivoire : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Côte d’Ivoire : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Yamoussoukro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Côte d’Ivoire.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire et Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire et Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire sans oublier Heure du Zenith en Côte d’Ivoire mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire et Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire également Durée du Jour en Côte d’Ivoire ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire ou bien encore Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.
Dounia Akhannouch