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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón