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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne), Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón