Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ceuta (Espagne) quand il est par exemple 3H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Ceuta, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ceuta et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ceuta.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Ceuta (Espagne) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Ceuta (Espagne) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Ceuta (Espagne) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Ceuta (Espagne) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Ceuta (Espagne) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Ceuta (Espagne) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Ceuta (Espagne) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Ceuta (Espagne) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Ceuta (Espagne) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Ceuta (Espagne) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Ceuta (Espagne) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Ceuta (Espagne) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Ceuta (Espagne) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Ceuta (Espagne) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Ceuta (Espagne) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Ceuta (Espagne) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Ceuta (Espagne) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Ceuta (Espagne) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Ceuta (Espagne) : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Ceuta (Espagne) : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Ceuta (Espagne) : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Ceuta (Espagne) : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Ceuta (Espagne) : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne), Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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