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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón