Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nkosiyakhe Mogase