Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nkosiyakhe Mogase