Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises)
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Europa.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Europa à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La PosSomething is wrong depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La PosSomething is wrong ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La PosSomething is wrong
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises).