Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Éthiopie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Éthiopie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Éthiopie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Éthiopie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Éthiopie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Éthiopie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Éthiopie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Éthiopie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Éthiopie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Éthiopie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Éthiopie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Éthiopie : 11H00

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  Éthiopie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Éthiopie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Éthiopie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Éthiopie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Éthiopie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Éthiopie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Éthiopie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Éthiopie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Éthiopie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Éthiopie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Éthiopie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Éthiopie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Éthiopie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Éthiopie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Éthiopie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Addis-Abeba ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Éthiopie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ou bien encore Fuseau Horaire d'Éthiopie ou bien encore Heure du lever du soleil en Éthiopie, Heure du coucher du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du Zenith en Éthiopie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie ainsi que Heure du Crépuscule en Éthiopie et Durée du Jour en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie et surtout Passage à l'heure d'été en Éthiopie.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Eténèsh Dessalegn