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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Éthiopie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Éthiopie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Éthiopie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Éthiopie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Éthiopie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Éthiopie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Éthiopie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Éthiopie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Éthiopie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Éthiopie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Éthiopie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Éthiopie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Éthiopie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Éthiopie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Éthiopie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Éthiopie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Éthiopie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Éthiopie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Éthiopie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Éthiopie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Éthiopie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Addis-Abeba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Éthiopie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ainsi que Fuseau Horaire d'Éthiopie, Heure du lever du soleil en Éthiopie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Éthiopie également Heure du Zenith en Éthiopie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie ainsi que Heure du Crépuscule en Éthiopie également Durée du Jour en Éthiopie et Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie sans oublier Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
Eténèsh Dessalegn