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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Érythrée : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Érythrée : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Érythrée : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Érythrée : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Érythrée : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Érythrée : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Érythrée : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Érythrée : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Érythrée : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Érythrée : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Érythrée : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Érythrée : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Érythrée : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Érythrée : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Érythrée : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Érythrée : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Érythrée : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Érythrée : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Érythrée : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Érythrée : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Érythrée : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Érythrée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée sans oublier Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée et surtout Heure du Zenith en Érythrée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée également Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Moustafa Morsi