Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Érythrée

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Érythrée ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Érythrée Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Érythrée : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Érythrée : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Érythrée : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Érythrée : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Érythrée : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Érythrée : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Érythrée : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Érythrée : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Érythrée : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Érythrée : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Érythrée : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Érythrée : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Érythrée : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Érythrée : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Érythrée : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Érythrée : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Érythrée : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Érythrée : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Érythrée : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Érythrée : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Érythrée : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Érythrée : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Érythrée : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Érythrée : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Érythrée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ainsi que Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée également Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Moustafa Morsi