Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Égypte : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Égypte : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Égypte : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Égypte : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Égypte : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Égypte : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Égypte : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Égypte : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Égypte : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Égypte : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Égypte : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Égypte : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Égypte : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Égypte : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Égypte : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Égypte : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Égypte : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Égypte : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Égypte : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Égypte : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Égypte : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Égypte : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Égypte : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Égypte : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Le Caire ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et surtout Fuseau Horaire d'Égypte ou bien encore Heure du lever du soleil en Égypte ou bien encore Heure du coucher du soleil en Égypte, Heure du Zenith en Égypte sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte, Heure du Crépuscule en Égypte ou bien encore Durée du Jour en Égypte et surtout Passage à l'heure d'hiver en Égypte mais aussi Passage à l'heure d'été en Égypte.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Fatma al-Sissi