Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Archipel Crozet.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel Crozet à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Fuseau Horaire d'Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Crépuscule en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises).
Abdelmadjid Benabderrahmane