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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Angola : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Angola : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Angola : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Angola : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Angola : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Angola : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Angola : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Angola : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Angola : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Angola : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Angola : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Angola : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Angola : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Angola : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Angola : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Angola : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Angola : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Angola : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Angola : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Angola : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Angola : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Angola : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Angola : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Angola : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luanda ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Angola. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola et Fuseau Horaire d'Angola sans oublier Heure du lever du soleil en Angola mais aussi Heure du coucher du soleil en Angola mais aussi Heure du Zenith en Angola sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola, Heure du Crépuscule en Angola sans oublier Durée du Jour en Angola également Passage à l'heure d'hiver en Angola et surtout Passage à l'heure d'été en Angola.
Abdelmadjid Benabderrahmane