Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angola

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angola ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angola Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Angola : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Angola : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Angola : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Angola : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Angola : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Angola : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Angola : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Angola : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Angola : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Angola : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Angola : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Angola : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Angola : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Angola : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Angola : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Angola : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Angola : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Angola : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Angola : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Angola : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Angola : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Angola : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Angola : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Angola : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luanda ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Angola, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola mais aussi Fuseau Horaire d'Angola ainsi que Heure du lever du soleil en Angola sans oublier Heure du coucher du soleil en Angola sans oublier Heure du Zenith en Angola et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola également Heure du Crépuscule en Angola, Durée du Jour en Angola ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angola également Passage à l'heure d'été en Angola.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Abdelmadjid Benabderrahmane