Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afrique du Sud

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Afrique du Sud : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Afrique du Sud : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Afrique du Sud : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Afrique du Sud : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Afrique du Sud : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Afrique du Sud : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Afrique du Sud : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Afrique du Sud : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Afrique du Sud : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Afrique du Sud : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Afrique du Sud : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Afrique du Sud : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Afrique du Sud : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Afrique du Sud : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Afrique du Sud : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Afrique du Sud : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Afrique du Sud : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Afrique du Sud : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Afrique du Sud : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Afrique du Sud : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Afrique du Sud : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Afrique du Sud : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ainsi que Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Letta Ramaphosa