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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Afrique du Sud : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Afrique du Sud : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Afrique du Sud : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Afrique du Sud : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Afrique du Sud : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Afrique du Sud : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Afrique du Sud : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Afrique du Sud : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Afrique du Sud : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Afrique du Sud : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Afrique du Sud : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Afrique du Sud : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Afrique du Sud : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Afrique du Sud : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Afrique du Sud : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Afrique du Sud : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Afrique du Sud : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Afrique du Sud : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Afrique du Sud : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Afrique du Sud : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Afrique du Sud : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Afrique du Sud : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa