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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Afrique du Sud : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Afrique du Sud : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Afrique du Sud : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Afrique du Sud : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Afrique du Sud : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Afrique du Sud : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Afrique du Sud : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Afrique du Sud : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Afrique du Sud : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Afrique du Sud : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Afrique du Sud : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Afrique du Sud : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Afrique du Sud : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Afrique du Sud : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Afrique du Sud : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Afrique du Sud : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Afrique du Sud : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Afrique du Sud : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Afrique du Sud : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Afrique du Sud : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Afrique du Sud : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Afrique du Sud : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud également Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa