Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Crépuscule à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eténèsh Dessalegn