Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Zenith à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'hiver à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eténèsh Dessalegn