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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Madère (Portugal) : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Madère (Portugal) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Madère (Portugal) : 06H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Madère (Portugal) : 07H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Madère (Portugal) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Madère (Portugal) : 09H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Madère (Portugal) : 10H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Madère (Portugal) : 11H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Madère (Portugal) : 12H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Madère (Portugal) : 13H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Madère (Portugal) : 14H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Madère (Portugal) : 15H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Madère (Portugal) : 16H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Madère (Portugal) : 17H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Madère (Portugal) : 18H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Madère (Portugal) : 19H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Madère (Portugal) : 20H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Madère (Portugal) : 21H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Madère (Portugal) : 22H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Madère (Portugal) : 23H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Madère (Portugal) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Madère (Portugal) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Madère (Portugal) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Madère (Portugal) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Funchal ou votre retour à Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madère (Portugal).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et Fuseau Horaire de Madère (Portugal) également Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) également Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) également Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).
José Manuel Silva