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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Plazas de soberanía (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
María Sánchez