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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Togo : 04H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Togo : 05H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Togo : 06H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Togo : 07H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Togo : 08H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Togo : 09H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Togo : 10H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Togo : 11H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Togo : 12H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Togo : 13H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Togo : 14H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Togo : 15H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Togo : 16H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Togo : 17H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Togo : 18H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Togo : 19H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Togo : 20H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Togo : 21H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Togo : 22H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Togo : 23H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji