Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Swaziland : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Swaziland : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Swaziland : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Swaziland : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Swaziland : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Swaziland : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Swaziland : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Swaziland : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Swaziland : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Swaziland : 15H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Swaziland : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Swaziland : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Swaziland : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Swaziland : 19H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Swaziland : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Swaziland : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Swaziland : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Swaziland : 23H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland également Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Abeti Makosso